Blau-Lila Gürtel

Der Trainingspass ist dein roter Faden durch deine erste Karate-Prüfung. Du kannst ihn dir ausdrucken und ihn Technik für Technik abarbeiten! Wenn alle Techniken gekonnt sind, dann steht deiner ersten Karate-Prüfung nichts mehr im Weg! :-D

Mit dem Karate-Anzug oder dem Gürtel Probleme? Nach diesem Video nicht mehr!

Patrick hat uns hier ein kleines Video gedreht zum Thema: Schuhe im Karate. Viele von euch haben das Problem mit zu kalten Füßen während des Trainings und das wird im Winter natürlich schlimmer. Allerdings ist das barfuß trainieren kein unumstößlicher Fakt. Welche "Schuhe" erlaubt sind und welche eher nicht zu gebrauchen sind, erfahrt ihr im Video.

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Im Karate gibt es unterschiedliche Arten des An- und Abgrüßens. Jedes Dojo hat da seine Eigenheiten. Patrick gibt Dir einen Überblick über die drei üblichsten Rituale, die vor und nach dem Training angewandt werden. Wenn Du einmal in einem anderen Dojo trainieren solltest, dann sei nicht schüchtern vor dem Training andere zu Fragen, wie Angegrüßt wird. In den meisten Fällen ist das Ritual des Angrüßens auch das des Abgrüßens. Viel Spaß mit dem Video.

Der erste Gürtel ist ein wichtiger Schritt zum schwarzen Gürtel. Warum? Er markiert den Start einer interessanten und spannenden Reise.

Die Aufgabe von uns Trainer*innen ist es, ein Training zu geben, welches begeistert und zu dem Du gerne kommst. Die Motivation, die Techniken richtig und genau zu wiederholen oder sogar zu Hause zu trainieren, muss jede Schüler*in für sich selbst entscheiden. Leider wird das oft mal verwechselt, aber Deine Trainer*in, kann die Techniken und Katas nicht für Dich machen. Motivation ist sehr wichtig! Und das nicht nur im Karate. Deine Schulnoten, Dein Studium oder Deine Arbeit wird maßgeblich durch Deinen eigenen Einsatz verbessert.

Die Grundschule der Mittelstufe ist ein wenig anders als das der Unterstufe! 6 neue Technik-Kombinationen müssen gelernt und trainiert werden.

Der Sanborn-Zuki ist ein dreifach Fauststoß.

Die erste Kombination aus zwei bekannten Techniken. Der Block nach Oben (Age-Uke) wird von einem Fauststoß von einem hinteren Faust gefolgt.

Der Soto-Ude-Uke ist schon ein alter bekannter! Aber ab dem grünen Gürtel sind noch ein paar Aspekte wichtig.

Der Block mit den offenen Händen und ein Konter! Besonders schwer ist es, dass bei dieser Kombination zwei Stände verwendet werden.

Auch der Uchi-Ude-Uke ist ein alter bekannter aus den Grundtechniken.

Der Tritt nach vorne!

Die beste Alternative zum Gedan-Barai, wenn es um das Blocken eines geraden Tritts geht.

Der zweite Tritt ist der Mawashi-Geri. Im Gegensatz zu dem geraden Tritt (Mae-Geri) ist dieser Rund.

Der Yoko-Geri-Kekomi ist der dritte Tritt! Mit dem Yoko-Geri lernst du jetzt auch einen Tritt zur Seite.

Die Heian Yondan ist im Dokan-Karate nicht aufgeteilt. Sie wird zwar in Teilen im Training unterrichtet, muss aber als ganze Kata bei der Prüfung gezeigt werden.

Hier wird die Kata von Vorne mit Audiokommentar gezeigt!

Die Heian Yondan ist im Dokan-Karate nicht aufgeteilt. Sie wird zwar in Teilen im Training unterrichtet, muss aber als ganze Kata bei der Prüfung gezeigt werden.

Hier wird die Kata schnell gezeigt!

Zum ersten Mal ist die Selbstverteidigung Teil des Prüfungsprogramms. Daher ein paar weise Worte von Patrick.

Hallo ihr lieben, Verena und ich haben in den Sommerferien ein paar Videos zum Thema Selbstverteidigung für euch gedreht! Wir hoffen, dass euch das Video etwas bei der Vorbereitung auf den nächsten Gürtel hilft! Denkt bitte daran, dass man Selbstverteidigung nur im Dojo lernen kann und nicht zu Hause mit den Videos. Die Videos sollen lediglich eine zusätzliche Hilfe darstellen! :-)

Hallo ihr, ich habe mich mit Sören in Nippes getroffen und wir haben ein paar SV-Videos für die Prüfungsordnung. Zusammen mit den Videos, die ich mit Verena gemacht habe, seid ihr jetzt gut gewappnet, um für die nächste Prüfung trainieren zu können. Vielen Dank geht an dieser Stelle auch an Sören :-D

2019 war Sascha Kühnel bei uns in Nippes und hat zusammen mit Patrick einen schönen kleinen Selbstverteidigung-Lehrgang gemacht. Wir haben Dir die Sequenz zusammengeschnitten, die Du für Deinen nächsten Gürtel brauchst.

2019 war Sascha Kühnel bei uns in Nippes und hat zusammen mit Patrick einen schönen kleinen Selbstverteidigung-Lehrgang gemacht. Wir haben Dir die Sequenz zusammengeschnitten, die Du für Deinen nächsten Gürtel brauchst.