Neuigkeiten
Themen in dieser Mail:
- Vielen Dank für deine Unterstützung
- Erstattung des Beitrages für den Monat 04
- Entspannung für Erwachsene (Auch für Mamas und Papas)
- Elterntalk- Kraftvolles Miteinander
- Nachmittag Zoom Training (VDK-Impuls) + (Kata Impuls)
- Training@Home
- Online Coaching
Hallo ihr lieben,
ja, auch in diesem Monat halten wir euch, wie immer, auf dem Laufenden, und es gibt einiges neues 😀 Nein! Öffnen dürfen wir immer noch nicht, aber wir haben ein paar neue Konzepte und Angebote für alle Karatekas und auch für dich als Mama und Papa.
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Vielen Dank für deine Unterstützung
Vielen Dank! Wir werden diese Krise nur mit deiner Unterstützung überstehen! Daher sind wir außerordentlich Dankbar, das Du uns weiterhin Treu bist und uns auch finanziell weiterhin unterstützt. Wir starten gerade mit der Planung wie die Wiedereröffnung der Dojos organisiert werden kann, sobald der Startschuss der Regierung fällt. Viele Events und ein freudig, sportlich und herausforderndes Angebot wird euch erwarten!
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Erstattung des Beitrages für den Monat 05
Wie auch in den letzten Monaten bieten wir die bekannten Möglichkeiten! Du kannst deinen gezahlten Beitrag in voller Höhe zurückfordern, nur die Hälfte wieder zurückfordern oder uns deinen Beitrag überlassen. Wie auch schon in den letzten Monaten müssen wir an dieser Stelle darauf hinweisen, dass die Beiträge die finanzielle Grundlage für unsere Akademie darstellen. Aber wir haben natürlich auch Verständnis, für jede Rückforderung. Wie auch in den vergangenen Monaten werden wir alle Aufträge von euch sammeln und erst Anfang Monat 06 anweisen.
Über den Link kommt ihr wie gewohnt auf unsere Internetseite, auf der ihr euch eintragen könnt. DEN LINK GIBT ES NUR IN DER MAIL ODER AUF ANFRAGE
ACHTUNG: Wir brauchen deinen Eintrag über das Formular um verbindlich kalkulieren zu können! Daher nimm dir bitte die 3 Minuten Zeit und trag dich ein! Wenn deine ID nicht bekannt ist, dann frag einfach per Mail nach! Vielen Dank für deine Mithilfe!
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Entspannung und Meditation für Erwachsene
(Auch für Mamas und Papas)
Eventuell ist es Dir aufgefallen, die Menschen um Dich herum werden zunehmens genervter. Auch wir merken den Anstieg an Unzufriedenheit und Stress in den Familien, mit denen wir Kontakt haben. Die Gründe dafür können vielseitig sein, aber eines ist klar: Alleine ist eine solche Krise schwerer zu bewältigen.
Um euch als Eltern zu unterstützen, haben wir uns Gedanken gemacht und in Kooperation mit Kerstin Hampel, die schon in der Vergangenheit in und auch für die Akademie gearbeitet hat, ein Konzept entwickelt.
Kerstin lädt Dich herzlich zu einer gemeinsamen wöchentlichen Entspannungseinheit ein. Ziel ist es, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und dauerhaft Deine Konzentration auf- und derzeitigen negativen Stress abzubauen. Zudem wird Dich Kerstin unterstützten, durch eine geführte Meditation dauerhaft in Deiner Mitte zu bleiben, und wird Dir zeigen, wie Du gezielt Entspannungszeiträume in Deinen Alltag einbauen und Rückzugsinseln erschaffen kannst.
Das Programm ist für alle Erwachsene und Eltern der VD-Kampfkunst Akademie gedacht und kostenlos.
Gemeinsame Entspannung am Abend (mittwochs)
20:00 bis ca. 20:45 Uhr
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Morgenmeditation Kraft für den Tag (freitags)
09:00 bis ca. 09:30 Uhr
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Elterntalk – Kraftvolles Miteinander
Die derzeitige Corona Pandemie ruft Sorgen und Probleme hervor und stellt uns vor alltägliche Herausforderungen. Das für uns mittlerweile normale Einhalten von zwischenmenschlicher Distanz und häuslicher Isolation, kann für die Betroffenen sehr belastend sein. Stressoren wie Langeweile, Ängste, Frustration und finanzielle Nöte beeinflussen die ganze Familie, insbesondere die Kinder der Generation Corona. Ungewohnte Emotionen öffnen Fragen.
Auch hier starten wir eine Kooperation mit Kerstin, die wir Dir als Coach zur Seite stellen wollen. Im Elterntalk wird sie zusammen mit Dir viele Fragestellungen der “aktuellen Normalität” klären und individuelle Strategien entwickeln, mit der aktuellen Situation gelassener und mental stärker umzugehen. Der Elterntalk ist für alle Eltern der VD-Kampfkunst Akademie kostenlos.
Wer sich im Vorfeld schon über Kerstin Informieren möchte, kann das über ihre Homepage (www.kerstin-hampel-potenzialcoach.de) machen.
Kraftvolles Miteinander (deinstags):
19:00 bis ca. 19:45 Uhr
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Nachmittag Zoom Training (VDK-Impuls)
Das VDK-Impuls-Konzept ist gut angelaufen. Die ersten beiden Trainingseinheiten der vierer Serie sind jetzt schon vorbei und das Ergebnis ist vielversprechend. Das Konzept funktioniert genauso wie wir uns das gedacht haben. Natürlich wiederholen wir auch die Karate-Techniken (Damit diese nicht in Vergessenheit geraten) aber in erster Linie werden im Impulstraining Bewegungsabläufe zerlegt und dann nur im Detail trainiert.
So haben die Schüler*in einen Nutzen bei einem geringen Risiko, das sich die Techniken verschlechtern und sich Frust bei unseren Schüler*innen aufbaut, da das Lernen und korrigieren in Eigenregie nicht jedem liegt.
Aufbauend zu unserem mittwochs Impuls Training werden wir nun auch freitags eine Kata Einheit von 20 min anbieten.
Wenn Du noch einsteigen möchtest ist das kein Problem!
Die Bewegungsimpulse dauern 20 Minuten und sollten in jeden Alltag passen. Also keine Ausreden mehr! 😀
Um die Übersicht für Euch und uns so einfach wie möglich zu halten, werden wir für alle drei Gruppen nur ein Zoom-Raum nutzen.
Impuls Training (mittwochs):
16:00 bis ca. 16:20 Uhr 3-6 Jahre
17:00 bis ca. 17:20 Uhr 6-12 Jahre
18:00 bis ca. 18:20 Uhr Teens + Erwachsene
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Neu: Kata- Impuls Training am Freitag!
Ab kommender Woche werden wir auch Kata Training über Zoom anbieten. Jeden Freitag habt Ihr dann die Möglichkeit mit Patrick Kata zu wiederholen. Da Katatraining schnell sehr Komplex werden kann (rechts, links, etc.) möchte ich Euch bitten, Euch ein wenig vorher für den Zoom-Raum anzumelden um den Anfang nicht zu verpassen. Ihr landet dann in einem “Warteraum” und werdet dann zum Anfang der Stunde von Patrick begrüßt. Bitte habt Verständnis dafür, das Ihr in diesen Stunden nicht zu Spät kommen solltet, damit Ihr nicht die Einführung verpasst. Sollte das mal der Fall sein, kannst Du entweder den nächsten Teil des Trainings mitmachen oder eine Woche später rechtzeitig sein.
Ihr könnt natürlich auch alle Teile hintereinander weg machen. Mach aber nur die Abschnitte der Kata, die für Dich auch interessant sind. Ein Weißgurt braucht keine Heian Sandan.
Kata Training (freitags):
16:00 – 16:15 Uhr Heian Shodan Teil 1 (Empfohlen für Weiß & Weiß- Gelb Gurte)
16:15 – 16:30 Uhr Heian Shodan Teil 2 (Empfohlen für Gelb & Gelb-Orange Gurte)
16:30 – 16:45 Uhr Heian Shodan Teil 3 (Empfohlen für Orange & Orange-Grün Gurte)
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Kata Training (freitags):
17:00 – 17:15 Uhr Heian Nidan Teil 1 (Empfohlen für Orange-Grün & Grün Gurte)
17:15 – 17:30 Uhr Heian Nidan Teil 2 (Empfohlen für Grün & Grün-Blau Gurte)
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Kata Training (freitags):
17:30 – ca. 17:45 Uhr Heian Sandan Teil 1 und 2 (Empfohlen für Blau + Gurte)
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Kata Sprechstunde:
Hast Du gerade Probleme oder Fragen bei den höheren Katas? Diese Zeit soll konkret für Rückfragen sein. Hier werde ich keine Kata vermitteln oder neu beibringen. Dafür sind die Bewegungsformen in den Katas zu komplex. Aber fragen und Korrekturansätze kann ich gerne liefern.
18 Uhr– ende.* Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki etc.
* wenn keiner da ist, warte ich bis 18:05 Uhr und habe dann Feierabend
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Training@Home
Viele von euch sind inzwischen unserer Classroom- Gruppe “Training@Home” beigetreten und sind auch sehr fleißig am trainieren. Das freut uns sehr! Noch mehr würden wir uns über dein Feedback zu den Beiträgen, Videos etc. in Form eines Kommentars freuen! So kannst du gleich die anderen mit motivieren.
Einladungslink zu Classroom Training@Home: DEN LINK GIBT ES NUR IN DER MAIL ODER AUF ANFRAGE
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Online Coaching
Wir unterstützen dich bei deinem Training zu Hause zusätzlich mit unserem Online Coaching. Dazu musst du deine Kata oder dein Kihon aufnehmen und per WhatsApp an die Nummer: DIE NUMMER GIBT ES NUR IN DER MAIL ODER AUF ANFRAGE schicken. Ja, es ist die Festnetznummer vom Dojo, aber das klappt trotzdem! 🙂
Patrick wird die Techniken dann Kommentieren und dir als kurzes Video zurückschicken. So kannst du deine Kata/ Techniken trainieren und individuelles Feedback bekommen.