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Erwachsene und Späteinsteiger
- 28. Oktober 2015
- Gepostet von: Patrick
- Kategorie: Gruppen Köln Köln-Nippes
Schneller, höher, Weiter war einmal! Im Erwachsenen Training stehst Du als Individuum im Fokus. Dabei ist das Training anspruchsvoll und abwechslungsreich. Im Training stehst Du keinem Namenlosen brutalen Gegner gegenüber, sondern nur Deinem eigenen Selbst. Angeleitet von unseren Trainerinnen und Trainern trainierst Du für Dich. Dabei spielt weder das Alter, Gewicht oder Behinderungen eine Rolle.
Nachdem Du deine ersten Stunde bei uns, kostenlos und unverbindlich, erlebt hast, wirst Du merken, das das Training nicht nur den Körper, sondern vor allem den Geist fordert. Während des Trainings an Alltagsprobleme zu denken ist kaum möglich, daher bietet unser Karate Training für Erwachsen einen perfekten Ausgleich für Deinen stressigen Alltag.
Ebenfalls ist es eine Lebensbegleitende, sehr vielschichtige und interessante Sportart voll von Geschichten, Traditionen, Mythen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Alles in allem als ein Schönes neues Hobby.
Als Erwachsener noch mal einen so komplexen Sport zu beginnen ist leichter als vermutet wird. Unser Training beginnt, da wo alle guten Trainingseinheiten anfangen sollten, am Anfang. So legen wir mit einfachen Bewegungsfolgen die Grundsteine für alle Techniken. Diese werden dann nach und nach vertieft und gefestigt. Dabei begleitet das Training immer die Aufmerksamkeit auf einen funktionellen Umgang mit unserem Körper. Dass bedeutet, das alle Gelenke nur so belastet werden, wie es von der Natur vorgesehen ist und nur mit der Intensität, wie der Trainierende verträgt.
Mental ist das Training so fordernd, das der Alltag schnell vergessen ist. So kann sinnvoll Stress und Aggressionen ab- und körperliche Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination) aufgebaut werden.
Ein weiterer wichtiger Punkt im Erwachsenentraining ist die Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Wochentrainingspläne für mehr Individualität
Wir haben das Training so aufgebaut, dass wir innerhalb einer Woche die gleichen Kernthemen behandeln und die Trainingsziele aufeinander abgestimmt sind. Das Training der Erwachsenen ist nicht so sehr an die Tage und Zeiten gebunden wie bei den Kindern oder Jugendlichen.
Egal ob Du Montags morgens oder Mittwochs Abends zum Training kommst. Dein Weg zum Schwarzen Gürtel bleibt konstant.
Trainingszeiten in Nippes:
Montag | Mittwoch | Donnerstag | |
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9:00 | |||
19:00 |
Montag | Mittwoch | Donnerstag | |
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9:00 | |||
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