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Fest im Leben stehen- Stände im Karate
- 6. Mai 2015
- Gepostet von: Patrick
- Kategorie: Kürten Much Steinenbrück Wahlscheid
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In den letzten Trainingseinheiten in Wahlscheid, Much, Kürten und Steinenbrück haben wir uns mit dem Thema Stehen beschäftigt! Was sich, als Erstes anhört als könnte es jeder (dem ist auch so) ist um vieles Schwerer, wenn man sich die Stände des Karate anguckt.
Die wichtigsten Regeln für einen Guten und Gesunden Stand:
1. Im „Fußsohlendreieck“ (Großzehenballen, Kleinzehenballen und Ferse) berühren alle drei Punkte unter dem gleichen Druck den Boden!
2. Die Knie zeigen in dieselbe Richtung wie die Füße
3. Das Stehen verursacht keine Schmerzen!
Diese Regeln gelten nicht nur für die Kampfkünste, sondern auch für das gesamte Leben! Zwischendurch gilt es halt auch mal seine Basis zu überprüfen, zu gucken, ob man noch richtig „Ausgerichtet“ ist und ob der Standpunkt nicht unangenehm oder schmerzhaft ist. Also: Wie man im Karate steht und wie man im Leben steht ist fast das gleiche!
Weitere Parameter, die sich aber je nach Stand ändern sind:
1. Gewichtsverteilungen
2. Schrittlängen und Schrittweiten
3. Schrittrichtung
Es ist immer eine gute Idee zwischendurch mal das Tempo zu verlangsamen oder sogar einzufrieren, denn was sind Stände mehr als Momentaufnahmen eine Bewegung. Sich aber nur darauf zu Konzentrieren ist falsch, denn Karate (und auch das Leben) ist dynamisch und die Bewegung sollte immer im Vordergrund stehen!
Die wichtigsten Regeln für einen Guten und Gesunden Stand:
1. Im „Fußsohlendreieck“ (Großzehenballen, Kleinzehenballen und Ferse) berühren alle drei Punkte unter dem gleichen Druck den Boden!
2. Die Knie zeigen in dieselbe Richtung wie die Füße
3. Das Stehen verursacht keine Schmerzen!
Diese Regeln gelten nicht nur für die Kampfkünste, sondern auch für das gesamte Leben! Zwischendurch gilt es halt auch mal seine Basis zu überprüfen, zu gucken, ob man noch richtig „Ausgerichtet“ ist und ob der Standpunkt nicht unangenehm oder schmerzhaft ist. Also: Wie man im Karate steht und wie man im Leben steht ist fast das gleiche!
Weitere Parameter, die sich aber je nach Stand ändern sind:
1. Gewichtsverteilungen
2. Schrittlängen und Schrittweiten
3. Schrittrichtung
Es ist immer eine gute Idee zwischendurch mal das Tempo zu verlangsamen oder sogar einzufrieren, denn was sind Stände mehr als Momentaufnahmen eine Bewegung. Sich aber nur darauf zu Konzentrieren ist falsch, denn Karate (und auch das Leben) ist dynamisch und die Bewegung sollte immer im Vordergrund stehen!