Much
Am Sonntag, den 11.12.2016 (14- 16 Uhr) haben wir, zum zweiten mal in diesem Jahr, exklusiv für unsere Prüfung das „HARA – Sport- und Fitnesscenter Köln“ (Pescher Weg 11, 50767 Köln) gemietet. So haben wir die Möglichkeit den Prüfungen einen besonderen Rahmen zu geben. Alle Eltern sind herzlich eingeladen zum Gucken und feiern mit dabei zu […]
In Eurer Gruppe stehen Gürtelprüfungen an! Prüfungsevent Am Sonntag, den 11.06.2016 (14- 16 Uhr) haben wir exklusiv für unsere Prüfung das „HARA – Sport- und Fitnesscenter Köln“ (Pescher Weg 11, 50767 Köln) gemietet. So haben wir noch einmal die Möglichkeit den Prüfungen einen besonderen Rahmen zu geben. Alle Eltern sind herzlich eingeladen zum Gucken und […]
Am Sonntag, den 26.06.2016 (14- 16 Uhr) haben wir exklusiv für unsere Prüfung das „HARA – Sport- und Fitnesscenter Köln“ (Pescher Weg 11, 50767 Köln) gemietet. So haben wir die Möglichkeit den Prüfungen einen besonderen Rahmen zu geben. Alle Eltern sind herzlich eingeladen zum Gucken und feiern mit dabei zu sein. Die Gürtel gibt es […]
Mit so viel Spaß und Freude habe ich schon lange keine Karatestunde mehr gegeben! Die Kids, genauso wie die Jugendlichen und Erwachsenen in Much haben die Stunden mit so viel Elan, Power, Durchhaltevermögen und höchste Konzentration gefüllt das ich nur staunen konnte!! Es wurde viel gefordert. Angefangen mit äußerst anstrengendem Krafttraining, über Koordinations- und Konditionsübungen […]
Am Mittwoch wurde in Much ordentlich geschwitzt! Es war die erste von vielen Kräftigungsstunden für Rumpf und Arme. Aber nicht nur mit langweiligen Liegestützen und Sit ups wurde gekräftigt, sondern mal etwas anders mit Hilfe des Redondo Balls. Der Redondo Ball findet oft im Pilates seinen Gebrauch. Es ist ein weicher, robuster Ball der den […]
Nach den Herbstferien startet heute das Training in allen Schulen nach dem gewohnten Trainingspan. Hoffentlich habt ihr euch in den letzten zwei Wochen gut erholt und habt nicht alles vergessen 😉
In den letzten Trainingseinheiten in Wahlscheid, Much, Kürten und Steinenbrück haben wir uns mit dem Thema Stehen beschäftigt! Was sich, als Erstes anhört als könnte es jeder (dem ist auch so) ist um vieles Schwerer, wenn man sich die Stände des Karate anguckt. Die wichtigsten Regeln für einen Guten und Gesunden Stand: 1. Im „Fußsohlendreieck“ (Großzehenballen, Kleinzehenballen und Ferse) […]
Ab heute gibt es in fast allen Gruppen der VD-Kampfkunst Akademie (Much, Wahlscheid und Köln Nippes) neue Trainingsausweise. Ich habe euch hier ein paar Informationen zusammengestellt : Wie bekomme ich einen neuen Ausweis? Warum gibt es unterschiedliche Farben? Was ist das für ein „Schachbrett“? Warum gibt es neue Ausweise? Was enthält der neue Ausweis? Wie oft […]
Liebe Karateka, „Erfolg wird sichtbar!“- Unter diesem Motto möchten wir zusammen die Prüfung zum Budo-Lethics Sportabzeichen machen. Prüfungstermin: 30.06.2014 Steinenbrück 30.06.2014 Kürten 24.06.2014 01.07.2014 Wahlscheid 25.06.2014 02.07.2014 Much 27.06.2014 04.07.2014 Köln 03.07.2014 Steinenbrück 03.07.2014 Kürten Die Prüfung findet zu den normalen Trainingszeiten statt! Dieses umfasst die Disziplinen: Japanlauf, Dauerlauf, Liegestütze, Bauch– und Rückenmuskeltest und Seilspringen. Eine nähere Beschreibung der […]
„Erfolg wird sichtbar!“- Unter diesem Motto möchte ich mit Euch zusammen das Ende der Karate AG in der OGS feiern. Leider ist es auf Grund der kurzen Vorbereitungszeit nicht möglich gewesen, Anmeldung, Beantragung und Bestellungen der Unterlagen sowie die Prüfung in die richtige Reihenfolge zu bringen. Daher haben wir heute nur den ersten Teil der […]