Orangener Gürtel

Mit dem Karate-Anzug oder dem Gürtel Probleme? Nach diesem Video nicht mehr!

Patrick hat uns hier ein kleines Video gedreht zum Thema: Schuhe im Karate. Viele von euch haben das Problem mit zu kalten Füßen während des Trainings und das wird im Winter natürlich schlimmer. Allerdings ist das barfuß trainieren kein unumstößlicher Fakt. Welche "Schuhe" erlaubt sind und welche eher nicht zu gebrauchen sind, erfahrt ihr im Video.

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Im Karate gibt es unterschiedliche Arten des An- und Abgrüßens. Jedes Dojo hat da seine Eigenheiten. Patrick gibt Dir einen Überblick über die drei üblichsten Rituale, die vor und nach dem Training angewandt werden. Wenn Du einmal in einem anderen Dojo trainieren solltest, dann sei nicht schüchtern vor dem Training andere zu Fragen, wie Angegrüßt wird. In den meisten Fällen ist das Ritual des Angrüßens auch das des Abgrüßens. Viel Spaß mit dem Video.

Der erste Gürtel ist ein wichtiger Schritt zum schwarzen Gürtel. Warum? Er markiert den Start einer interessanten und spannenden Reise.

Die Aufgabe von uns Trainer*innen ist es, ein Training zu geben, welches begeistert und zu dem Du gerne kommst. Die Motivation, die Techniken richtig und genau zu wiederholen oder sogar zu Hause zu trainieren, muss jede Schüler*in für sich selbst entscheiden. Leider wird das oft mal verwechselt, aber Deine Trainer*in, kann die Techniken und Katas nicht für Dich machen. Motivation ist sehr wichtig! Und das nicht nur im Karate. Deine Schulnoten, Dein Studium oder Deine Arbeit wird maßgeblich durch Deinen eigenen Einsatz verbessert.

Ich will kämpfen! So einfach ist das nicht! Im Karate stehen als erstes die Techniken im Vordergrund! Die Qualität deiner Techniken ist maßgeblich für die Qualität deiner Kata (Form) und auch deines Kumie (Partnertraining, also Kampf) verantwortlich! Es lohnt sich also, viel Zeit in die Techniken zu investieren.

In diesem Video wird dir der Oi-Zuki vorgestellt! Der "gerade Fauststoß" ist eine der zentralen Techniken im Karate.

Der Age-Uke ist der Block von unten nach Oben und Eignet sich hervorragend für Angriffe auf deine obere Körperhälfte und deinen Kopf. Block nach oben! Wir benutzen hier die Geschichte vom Wunschbaum

Dies ist der Bloch nach unten. Besonders gut geeignet ist dieser bei Angriffen auf deinen unteren Körper, auch gegen Tritte. Aber Achtung: Für das Blocken von Tritten gibt es bessere und sichere Alternativen.

Der Uchi-Ude-Uke ist der Block von innen nach außen. Dieser Block ist das genaue Gegenteil vom Soto-Ude-Uke. (Wir benutzen hier die Geschichte des schleichenden Indianers oder der Spinne)

Der erste Tritt, den du im Karate lernst, ist der Mae-Geri. Dieser gerade Fußtritt unterscheidet sich dabei aber stark von den Tritten, die du zum Beispiel vom Fußball kennst! Also los geht's.

Der Block von außen nach innen ist besonders schwer. Ja, er wirkt sehr einfach, ist es aber in der Umsetzung nicht! Der Block von außen nach innen unterscheidet sich von den anderen Blocktechniken!

Der Vorwärtsstand ist nicht nur ein Stand, sondern auch eine Art des Vorwärtsgehens in einem Kampf. Aber alles der Reihe nach!

Eine ganz besondere Herausforderung ist es, sich nur auf einen Teil einer Kata zu konzentrieren. So lernt ihr im Training meist erst die Schrittfolgen und danach erst die Techniken der Arme. Hier habe ich euch mal ein Video bereitgestellt, bei dem es genau andersherum ist. Denn was ist, wenn man seine Beine nicht so bewegen kann wie andere Menschen. Durch Verletzung, Krankheit oder Alter können solche Einschränkungen eintreten. Wenn du eine solche Einschränkung hast, dann mach dir keine Sorgen, denn das Dokan- Karate, welches wir trainieren hat einen Inklusiven Ansatz.

Der erste Teil der ersten Kata von Vorne für Kinder!

Der erste Teil der ersten Kata, von vorne, mit Audiokommentar von Patrick

Der erste Teil der ersten Kata mit Audiokommentar von Patrick

Der erste Teil der ersten Kata mit Audiokommentar für Kinder

Der erste Teil der ersten Kata in Originalgeschwindigkeit!

Der zweite Teil der ersten Kata im Sitzen.

Der zweite Teil der ersten Kata von Hinten mit Audiokommentar.

Der zweite Teil der ersten Kata in Originalgeschwindigkeit

Der zweite Teil der ersten Kata mit Audiokommentar für Kinder

Der dritte Teil der ersten Kata im sitzen

Die gesamte Kata Heian Shodan von hinten mit Audiokommentar.

Die gesamte Heian Shodan (Teil 1-3) von vorne mit Audiokommentar.

Teil 1-3 schnell

Wie spreche ich den Oi-Tzuki aus?

Wie wird der Age-Uke ausgesprochen?

Wie wird der Soto-Ude-Uke ausgesprochen?

Wie wird der Mae-Geri ausgesprochen?

Wie wird der Gedan-Barai ausgesprochen?

Wie wird der Uchi-Ude-Uke ausgesprochen?

Wie wird der Zenkuzu-Dachi ausgesprochen?

Wann bin ich so weit und wie melde ich mich zur Prüfung an? Hier werden wir diese Fragen klären.

Zum ersten Mal ist die Selbstverteidigung Teil des Prüfungsprogramms. Daher ein paar weise Worte von Patrick.

Hallo ihr lieben, Verena und ich haben in den Sommerferien ein paar Videos zum Thema Selbstverteidigung für euch gedreht! Wir hoffen, das euch das Video etwas bei der Vorbereitung auf den nächsten Gürtel hilft! Denkt bitte daran, dass man Selbstverteidigung nur im Dojo lernen kann und nicht zu Hause mit den Videos. Die Videos sollen lediglich eine zusätzliche Hilfe darstellen! :-)

Hallo ihr, ich habe mich mit Sören in Nippes getroffen und wir haben ein paar SV- Videos für die Prüfungsordnung. Zusammen mit den Videos, die ich mit Verena gemacht habe, seid ihr jetzt gut gewappnet um für die nächste Prüfung trainieren zu können. Vielen Dank geht an dieser Stelle auch an Sören :-D

2019 war Sascha Kühnel bei uns in Nippes und hat zusammen mit Patrick einen schönen kleinen Selbstverteidigungs Lehrgang gemacht. Wir haben Dir die Sequenz zusammengeschnitten, die Du für Deinen nächsten Gürtel brauchst. Viel Spaß