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Am Mittwoch wurde in Much ordentlich geschwitzt!
Es war die erste von vielen Kräftigungsstunden für Rumpf und Arme. Aber nicht nur mit langweiligen Liegestützen und Sit ups wurde gekräftigt, sondern mal etwas anders mit Hilfe des Redondo Balls.
Der Redondo Ball findet oft im Pilates seinen Gebrauch. Es ist ein weicher, robuster Ball der den Körper aus dem Gleichgewicht bringt und somit die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Trotz großer Anstrengung hatten wir jedoch Spaß und haben die Lachmuskeln direkt mittrainiert.
Solche Stunden wird es in Zukunft in Much mindestens einmal im Monat geben um vor allem unsere Kraft im Kihon zu verbessern!